ピーナッツダイエットの魅力。あなたはアメリカで世界で最も太っていた男性がダイエットで体重を半減させることに成功したダイエット方法をご存知ですか?その減量方法の中で、取り入れられたダイエット方法が実はピーナッツダイエットだったのです。もちろんピーナッツだけを食べての偏ったスリム計画だったわけではありません。ピーナッツの特性を活かして、他の食材とうまく組み合わせて痩せたのです。このブログではピーナッツダイエットに関する情報を海外情報を含めご提供していきます。

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2010年07月30日

ピーナッツの食べすぎは胃腸が荒れ肌も荒れます。

ピーナッツの食べすぎは胃腸が荒れ肌も荒れます。

ピーナッツダイエットで、特に女性に気にしてもらいたい事が
胃腸の具合を確認することです。

ピーナッツは消化吸収が悪い食べ物です。これにより満腹感が
維持されるためダイエットにも最適なのですが、胃腸が荒れて
しまうくらい食べてしまうと肌荒れの原因にもなります。

胃腸の強さは、個人差がありますから
たとえピーナッツダイエットの適量範囲、1日30粒以内、
3日に一度の食休みをとったとしても人によっては
胃腸に負荷がかかりすぎてしまう場合もあります。


また、ピーナッツの脂溶性のビタミン(ビタミンEなど)は
体に蓄積され肝臓に負担をかけることもあります。

まずは、自分の胃腸の具合を、感じ取りながら
むやみやたらにピーナッツを摂取せず、少量から始め、
ご自身のピーナッツの適量摂取範囲を見つけ出す事で
長く続ける事のできる健康ダイエット
になります。
posted by ピーナッツダイエット推進委員会 at 23:00| Comment(0) | ピーナッツダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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