ピーナッツダイエットの魅力。あなたはアメリカで世界で最も太っていた男性がダイエットで体重を半減させることに成功したダイエット方法をご存知ですか?その減量方法の中で、取り入れられたダイエット方法が実はピーナッツダイエットだったのです。もちろんピーナッツだけを食べての偏ったスリム計画だったわけではありません。ピーナッツの特性を活かして、他の食材とうまく組み合わせて痩せたのです。このブログではピーナッツダイエットに関する情報を海外情報を含めご提供していきます。

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ダイエットに失敗する心の問題をあなたはクリアしていますか?

行列の出来るエステティシャン
貞金香苗のプリンセス・ダイエット


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スリム化計画

2010年07月30日

落花生(ピーナッツ)は、ゆでたら栄養がなくなるの?

落花生(ピーナッツ)は、ゆでたら栄養がなくなるの?

ピーナッツダイエットを始めると、いろんな落花生の食べ方が
あると良いなと思うかと思います。

まっさきに思いつくのは、煎った落花生(ピーナッツ)をそのまま
食することかと思います。

もちろんこれが一番、栄養価が高いのですが、
実は、塩茹でした落花生もそれほど栄養価が変わらないのです。

塩茹で落花生の調理方法は、未熟な掘りたてのものを水洗いすることから
始まります。きちんと水洗いをしないと様々な菌が付着しているので
下痢などの症状を招きかねませんので、ご注意ください。

その後、塩をいれた水に、落花生を放り込み
四十分程ゆで、お湯を切ればもう食べられます。

意外と時間がかかるので、圧力鍋がある方は同様にして10分程で
ピーナッツが茹で上がります。

ただし、ゆでた落花生(ピーナッツ)は日持ちがしませんので
食べる分だけ調理するよう気をつけて下さい。

posted by ピーナッツダイエット推進委員会 at 23:06| Comment(0) | ピーナッツダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ピーナッツダイエットでニキビが増えるというのは誤解です。

ピーナッツダイエットでニキビが増えるというのは誤解です。

ピーナッツを食べると、ニキビが増えそう。こんなイメージが世の中には
浸透しているそうです。

しかし、ピーナッツに含まれる脂肪分は殆どが不飽和脂肪酸ですから
ニキビの心配は、ほとんどありません。

おそらくピーナッツはチョコレートと相性が良い事から、ピーナッツチョコレート
のイメージで、ニキビが出やすいとの誤解を受けているのでしょう。

ピーナッツダイエットでは、ピーナッツと何を食べ合わせのかまで
考え行っていきましょう。

個人的には、薬膳料理をイメージした、ピーナッツレシピをお薦めいたします。

ちなみに、ニキビができる原因は過剰に分泌された皮脂がばい菌に
よって毛穴を塞いでしまうために起こるもの
です。

手が汚れていたりする状態で、ピーナッツを食べることがあれば
ニキビが出ることもあるのですが、これはピーナッツの問題では
ありません。

posted by ピーナッツダイエット推進委員会 at 23:03| Comment(0) | ピーナッツダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ピーナッツの食べすぎは胃腸が荒れ肌も荒れます。

ピーナッツの食べすぎは胃腸が荒れ肌も荒れます。

ピーナッツダイエットで、特に女性に気にしてもらいたい事が
胃腸の具合を確認することです。

ピーナッツは消化吸収が悪い食べ物です。これにより満腹感が
維持されるためダイエットにも最適なのですが、胃腸が荒れて
しまうくらい食べてしまうと肌荒れの原因にもなります。

胃腸の強さは、個人差がありますから
たとえピーナッツダイエットの適量範囲、1日30粒以内、
3日に一度の食休みをとったとしても人によっては
胃腸に負荷がかかりすぎてしまう場合もあります。


また、ピーナッツの脂溶性のビタミン(ビタミンEなど)は
体に蓄積され肝臓に負担をかけることもあります。

まずは、自分の胃腸の具合を、感じ取りながら
むやみやたらにピーナッツを摂取せず、少量から始め、
ご自身のピーナッツの適量摂取範囲を見つけ出す事で
長く続ける事のできる健康ダイエット
になります。
posted by ピーナッツダイエット推進委員会 at 23:00| Comment(0) | ピーナッツダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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